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Spinning e nuoto sono davvero utili per il biker?

Spinnig e nuoto sono utili perchi vuole usare l’inverno per mantere una forma atletica idonea ad andare in MTB?

Grazie al nostro preparatore atletico, Saverio Ottolini, abbiamo capito la scorsa settimana che in Autunno si riparte da zero.

E’ un momento davvero particolare perché sia atleti che novizi si confrontano teoricamente dalla stessa linea di partenza.

Se non hai letto l’articolo della settimana scorsa ti invito vivamente a farlo perché é fondamentale per comprendere quanto segue.

L’articolo é il seguente Autunno si riparire da zero.

Adesso veniamo al cuore dell’articolo.

Spinning e nuoto sono davvero utili per il biker?



Indice contenuti

  1. Spinning e nuoto sono davvero utili per il biker?

  2. Qualé il tuo obiettivo per l’inverno ?

  3. Pensi che terrai conto delle affermazioni di Saverio Ottolini?

  4. Come vorresti sentirti nella primavera del 2018?

  5. Dai il tuo contribuito, condividi le tue sfide nell’area commenti.

  6. Cercherò di convincere Saverio a rendere pubblici alcuni dei protocolli che usa con i suoi biker.

  7. Buone pedalate.


Spinning

Tra le tantissime attività che un biker svolge durante l’inverno queste sono le due prebilette ossia lo spinning in palestra ed il nuoto.

Se segui MTB Passione da qualche da tempo sei a conoscenza del fatto che io sono un semplice appassionato e non un “esperto in materia”.

Sono un amatore come te che si deve giostrare tra lavoro e famiglia e passione per la mountain bike.

Per questo motivo ho girato la domanda a Saverio Ottolini preparatore atletico che ha sviluppato il piano di allenamento Total Training System e che ha più di 20 anni di esperienza.

Ecco quello che mi ha risposto


Saverio Ottolini

Quindi Saverio tu mi sconsigli di fare Spinning? E’ questo che dici?


Saverio Ottolini

OK bene, faccenda chiarita.

Molti dei lettori di MTB Passione invece praticano il nuoto.

Hai qualcosa da dirci in merito?


Saverio Ottolini

Bene Saverio, qual’é la ricetta che usi per i tuoi atleti?


Saverio Ottolini

Come puoi avere ben capito Saverio Ottolini é uno che ha le idee ben chiare.

Gli Atleti che ha preparato sono riusciti a conquistare ben due maglie tricolori, una ai campionati italiani di Cross Country e l’altra ai campionati italiani Marathon, successi che sono frutto di un lavoro ben studiato e programmato.

Chiarezza dell’obiettivo e una ricetta collaudata da diversi atleti in molti anni con un unico scopo.

Ripartire alla grande.

Qualé il tuo obiettivo per l’inverno ?

Pensi che terrai conto delle affermazioni di Saverio Ottolini?

Come vorresti sentirti nella primavera del 2018?

Dai il tuo contribuito, condividi le tue sfide nell’area commenti.

Cercherò di convincere Saverio a rendere pubblici alcuni dei protocolli che usa con i suoi biker.

Buone pedalate.

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