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Ora legale: 4 accorgimenti per sfruttarla da subito

Ora legale

L'ora legale non significa solo un'ora in più di luce: é l'apertura della porta del paradiso per ogni biker.

Tuttavia non siamo ancora "in stagione" e ci sono alcuni accorgimenti che dobbiamo considerare per trarre il massimo del beneficio da questo periodo.


Attenzione alla visibilità



Indice contenuti

  1. Attenzione alla visibilità

  2. Attenzione ai pollini

  3. Attenzione all'allenamento.

  4. Attenzione al vestiario


Anche se ci sono più ore di luce il buio comunque comincia ad arrivare verso le 19.30.

Un giro un pò più lungo del solito potrebbe farci trovare imprerarati di fronte alla notte che avanza.

Meglio portare con se un giubbino antivento ad alta visibilità.




Alta Visibilita'

Attenzione ai pollini

Fiori di pesco e magnolie sono uno spettacolo.

Peccato che in questa stagione cominciano a girare anche i pollini.

Portare con se un semplice scaldacollo in seta puo' risolvere molti problemi.

Scaldacollo

Attenzione all'allenamento.

Anche se le escursioni sono già cominciate da un circa un mese, in questo momento i biker prendono seriamente in considerazione di cominciare ad allenarsi per la stagione.

Il consiglio per le prime uscire é di non strafare.

L'allenamento corretto in questo momento dovrebbe mirare a mettere kilometri sulle gambe con uscite di circa 90 minuti in cui l'intensità di lavoro media per la durata dell'escursione sia di almeno il 65% della Frequenza Cardiaca Massima.

65 percento

Attenzione al vestiario

In questa fase dell'anno gli sbalzi di temperatura sono repentini ed importanti.

Un pò di sole e si muore dal caldo. Un soffio di vento e si gela.

Il fatto di vedere la giornata più lunga non deve ingannare.

L'ideale se si esce alla sera é partire con la divisa a estiva a manica lunga ed avere con se la giacca invernale dentro lo zainetto per quando si completa l'escursione.

Manica Lunga

Hai altri suggerimenti per i biker per ottimizzare l'ora legale?

Scrivili qui sotto nell'area commenti. GRAZIE

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