Aspiranti scalatori cercasi

Domanda: che cosa hanno in comune tutti i biker?

Quando intendo tutti, intendo tutti.

La Mountain Bike dirai tu.

Ben certo anche se non é proprio vero perché una MTB da XC é molto diversa da una da Downhill.

A mio parere esiste un unico fattore che accomuna tutti i biker: é la voglia di pedalare fino in cima.

Questo è il momento dell’anno in cui i nostri pensieri vanno inevitabilmente alle future imprese sulle nostre MTB, che si tratti di una gara particolarmente importante, o di un giro lungo ed impegnativo che ti sei prefissato come obiettivo per le prossime ferie.

Ora parliamoci onestamente: come puoi essere certo di arrivare ai tuoi appuntamenti in condizione ottimale, in splendida forma fisica e mentale per godere al massimo delle soddisfazioni che solo la MTB può regalare ?

Il segreto è sviluppare abitudini.

Se vuoi davvero che questa sia la stagione in cui ti toglierai tutte le soddisfazioni che meriti devi trasformare la tua routine, il tuo modo di pensare a te stesso come biker.

Iniziare dalle piccole cose che ti avvicinano un passo in più al tuo obiettivo.

E farle.

Giorno dopo giorno fino a sviluppare una abitudine

Ma come si fa?

Immagina te stesso nel momento in cui avrai raggiunto il tua vetta, senza affanni e magari staccando di ruota quel tuo amico di pedalate.

Insomma pensa a come vorresti sentirti.

Ora fissa questa sensazione nella tua testa.

Pensa adesso a quale azione puoi compiere oggi stesso – non domani – per avvicinarti di un passettino verso quell’obiettivo, verso quella sensazione.

Non deve essere una cosa grande, inizia dal piccolo ma agisci.

Ti faccio un esempio pratico: pedalare in piedi ti aiuta a sviluppare la tua potenza sulle gambe.

Quando esci durante la settimana cerca di alzarti dalla sella e pedalare in piedi fino a che non ce la fai più.

Un pizzico di sofferenza renderà la tua piccola impresa epica

Inizia con UNA sola piccola cosa oggi stesso e fallo ogni giorno per almeno una settimana.

Alcuni studi dicono che servono 3 settimane per trasformare una azione in abitudine. Io dico che una settimana è più che sufficiente se ti rendi conto dell’impatto immediato che questo cambiamento ha nella tua preparazione.

Ti lascio con un pensiero.

Se ci fosse “un corso” per aiutarti a raggiungere la vetta, lo frequenteresti?

Scrivi qui sotto il tuo pensiero.

Come dovrebe essere questo corso, chi dovrebbero essere i docenti, quando dovrebbe essere fatto e quanto dovrebbe durare?

Fai attenzione a quello che scriverai perché la vetta ti aspetta.