- mtbpassione
22 Strategie di dimagrimento per biker
Sempre più spesso i biker mi chiedono delle strategie per tornare in forma per l'estate.
Io non sono un nutrizionista e qundi non sono in grado di dare dei consigli "direttamente".
Ho voluto però fare una ricerca su Internet.
Ho trovato il seguente articolo su un sito abcallenamento che si chiama
E' un articolo molto interessante che ti invito a leggere visto che é basato su studi scientifici
Riporto di seguito alcune strategie indicate nell'articolo
Strategia N.5 – Assumere integratore di Glucomannano
Strategia N.16 – Dormire bene
Strategia N.19 – Integrare con proteine del siero
Ora pur essendo questo articolo molto valido e le strategie assolutamente pertinenti, io non riesco a tenere a mente ben 22 sistemi per dimagrire.
Vuoi sapere come si chiama la mia personale strategia?
Si chiama PEDALA.
Devi sapere che un uomo di 80 KG con un ritmo di pedalata sostenuto consuma in un'ora ben 800 Kcal a fronte di un fabbisogno calorico di 2500 Kcal.
Questo significa che se pedali un'ora al giorno il dimagrimento é assicurato.
E' matematica.
Adesso la seconda cosa che devi sapere é che é possibile fare anche molto meglio con un minimo di allenamento.
Quindi se per l'estate che é alle porte vuoi sentirti in grande forma prendi in considerazione ROCKMASTER.
