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Nuova stagione: 8 buoni propositi da check-list

1. Imparare l’arte della manutenzione della bicicletta E’ un atto di amore sotto la parola “settaggio”. I biker esigenti non si accontentano di avere i migliori componenti: devono settarli affinché raggiungano la perfezione. La pressione di gonfiaggio fa ad esempio parte di questo punto. Un arte da imparare. 2. Girare di notte Esperienza unica a … Leggi tutto Nuova stagione: 8 buoni propositi da check-list

Conosciamo meglio Fabio e Gran Canaria Bike Experience

  Il progetto Gran Canaria Bike Experience parte da lontano. Per farti capire quanto ci crediamo, ho chiesto a Fabio, organizzatore locale, di concedermi un’intervista. Come mai e da quanto tempo vivi a Gran Canaria? Michele, quando penso al mio trasferimento a Gran Canaria alle volte mi pare quasi surreale… Era una sera di Novembre … Leggi tutto Conosciamo meglio Fabio e Gran Canaria Bike Experience

Reggisella MTB: come sceglierlo

Il reggisella mtb è un punto cruciale nel posizionamento. Ne esistono di diverse forme e tipi di arretramento a seconda delle necessità. Vediamo i tipi di reggisella e quali sono più adatti alla nostra mtb. REGGISELLA MTB SENZA ARRETRAMENTO. Questo tipo di tubo, senza pieghe finali, è molto usato nelle discipline come trail ed all … Leggi tutto Reggisella MTB: come sceglierlo

3 Suggerimenti per vivere al massimo il tuo inverno

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I 3 comuni errori dell’allenamento “Off Season”

Con il periodo freddo dell’anno alle porte, voglio condividere alcuni suggerimenti per rendere i tuoi allenamenti efficaci e per farti evitare alcuni banali errori che spesso rovinano ogni tuo sforzo. Come già avrai capito, al termine della stagione più calda, dovrai escogitare un piano di allenamento intelligente, che ti consenta di non rendere vane tutte … Leggi tutto I 3 comuni errori dell’allenamento “Off Season”

Core Training – Formula Sedici

Per chi si allena e gareggia in Mountain Bike è fondamentale avere un fisico molto equilibrato e forte. Se ai fini della performance le variabili fisiologiche hanno sempre importanza prioritaria, non possiamo trascurare l’aspetto muscolare e posturale. Anche chi ha la possibilità di inserire settimanalmente delle sedute di potenziamento in palestra tende spesso a dimenticare … Leggi tutto Core Training – Formula Sedici

Come impostare correttamente la preparazione invernale

Per sapere come impostare correttamente la preparazione invernale dal punto di vista squisitamente pratico serve un preparatore atletico. Io non lo sono ed in questo post non parlero’ di questo. Io cerchero’ di parlare delle variabili di cui deve tenere presente una persona “normale” prima di intraprendere un percorso di preparazione come FORMULA SEDICI. Le … Leggi tutto Come impostare correttamente la preparazione invernale