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Bike Festival Riva del Garda: Reportage

E’ la prima volta che vado a Riva del Garda e posso già affermare che non sarà l’ultima. Appena fuori dall’autostrada lo spettacolo per gli occhi è paradisiaco. Montagne che si tuffano nel lago ed uno scenario di parchi e giardini davvero spettacolari. Il Bike Festival appare da fuori una piccola manifestazione tant’è che è … Leggi tutto Bike Festival Riva del Garda: Reportage

Ruote da 27,5”. L’articolo che non volevo scrivere.

Il mondo del web ha dato ampio respiro a quello che è successo nel mondiale MTB in Sud Africa: Nino Schurter ha vinto con una Scott Scale con ruote da 27,5 non disponibile a commercio. Non ho voluto commentare la notizia e sono passato avanti. Il fantastico MTB-Forum ha dato ampio spazio alla notizia in … Leggi tutto Ruote da 27,5”. L’articolo che non volevo scrivere.

Allenarsi con il CrossFit

L'ultimo post sulla prevenzione di infortuni all'inizio stagione ha scatenato molto interesse ed una serie di email personali dove mi é stato chiesto qualcosa più in dettaglio sulla preparazione prestagionale.

Uno dei sistemi più interessanti che ho individuato é l'allenamento con il Crossfit.

Il CrossFit é una disciplina che unisce sollevamento pesi, velocità e ginnastica.

In una parola "fatica".

Grazie alla "Fatica" che questa disciplina richiede é possibile avere beneficio da sessioni di allenamento piuttosto brevi (si parla dell'ordine di 15 – 20 minuti).

Per capire meglio di cosa stiamo parlando ti invito a vedere con attenzione il video che segue.

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Infortuni in mountain bike: come prevenirli

Arriva la bella stagione e la voglia di passare giornate in bicicletta cresce.

Qualcuno di noi ha già cominciato per tempo a prepararsi e questo lo dimostra che già da Marzo sono in calendario delle importanti gare.

Tuttavia io, forse come te, ho ancora tutte le articolazioni addormentate dall’inverno.

In questo periodo dell’anno é più facile incorrere in fastidiosi infortuni che possono compromettere la stagione e soprattutto il nostro gusto di uscrire in bici.

Cosa fare allora?

In una parola “Palestra”.

O comunque sia allenamento fisico prima di dedicarsi a pedalate impegnative.

Purtroppo la palestra non é divertente come la MTB.

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Il diario alimentare per migliorare in MTB

Un diario alimentare è uno strumento fondamentale se vuoi sviluppare una dieta che possa essere vestita sulla tue abitudini e che ti permetta di raggiungere delle perfomance rilevanti in MTB. Perché è così importante un diario alimentare? Per prima cosa potrai capire le tue abitudini. Sulla base delle tue abitudini potrai apportare le modifiche, talvolta … Leggi tutto Il diario alimentare per migliorare in MTB

5 ottime ragioni per andare in MTB questo inverno (anche per gli “stradisti”)

Parlando di preparazione invernale su CiclismoPassione, in queste settimane abbiamo valutato diversi aspetti, dalla preparazione a secco in palestra, alla preparazione indoor, agli sport alternativi come nuoto o corsa. Oggi mettiamo il naso nell'universo parallelo delle due ruote a pedali, il mondo della Mountain Bike. La Mtb rappresenta un ottimo mezzo per pedalare in inverno, … Leggi tutto 5 ottime ragioni per andare in MTB questo inverno (anche per gli “stradisti”)

MTB a cardano

Qualche mese fa sfogliavo la rivista Wired ed sono incappato in questo articolo Biomega Ams Sella morbidissima, telaio versatile, manubrio rilassante: la posizione di guida è da crociera, e il cambio a 8 velocità permette di spingere. Perfetta per la città, anche quando piove http://gadget.wired.it/top100/outdoor/2011/11/08/biomega-ams.html Dall’immagine noto subito che la bici non ha la catena. Leggendo l’articolo scopro che la bici ha la trasmissione cardanica. Cerco subito su Internet altri dettagli sulla bici in questione e su Flickr trovo alcune foto non molto esplicative http://www.flickr.com/photos/ttrbikes/5027561895/ Ma cosa vuol dire trasmissione cardanica?

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