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Bici per bambini: la guida definitiva

Quasi tutti gli adulti sono in grado di raccontarti la loro prima bici e le avventure che hanno avuto da giovani. Una bici offre ai bambini la prima ed indimenticabile sensazione di libertà. Un ricordo che rimarrà per sempre. Oltre a questo va detto che la bicicletta aiuta tantissimo nello sviluppo delle capacità motorie e … Leggi tutto Bici per bambini: la guida definitiva

La forza secondo Train Evolution

Oggi parliamo di Forza, la qualità che sta alla base della piramide di ogni programma di allenamento. In questo articolo troverai: Video Tutorial estratto da TrainEvolution : Come si eseguono le ripetute di Forza. Bonus Video: perché non si fa agilità nel periodo di Forza Schema grafico di come eseguire le ripetute di Forza Schema … Leggi tutto La forza secondo Train Evolution

Perche’ allenarsi d’inverno anche se hai una e-bike

Ciao Michele, seguo MTBPASSIONE da diverso tempo e ti faccio i complimenti per il sito. La scorsa estate ho acquistato una e-bike e mi sono divertito davvero tanto andando ad esplorare luoghi che mai avrei pensato. Adesso la domanda che ti faccio e’: serve allenarsi d’inverno? Quale giovamento porta seguire un piano di allenamento a … Leggi tutto Perche’ allenarsi d’inverno anche se hai una e-bike

La Spin bike perfetta per il tuo garage

Tantissimi in questi anni mi hanno chiesto qual’e la Spin bike perfetta che puoi acquistare senza spendere una fortuna. Ecco la mia scelta. Diadora Racer 23 Fit Bike [amazon box=”B00I5HG9GY”] La spinbike Diadora Racer 23 a mio parere uno dei migliori prodotti acquistabili on-line. Vediamo assieme il perché di questa scelta. – Trasmissione a catena … Leggi tutto La Spin bike perfetta per il tuo garage

Stimolare la Forza e gli Ormoni nella preparazione invernale

Anche tu stai iniziando a pensare a come organizzarti per la tua preparazione invernale quest’anno ? Il problema oggi non è più trovare informazioni e programmi specifici per la preparazione invernale, il problema è inverso: ci sono talmente tante informazioni, teorie, proposte che spesso ci sentiamo smarriti e non sappiamo a chi dare ascolto. Succede … Leggi tutto Stimolare la Forza e gli Ormoni nella preparazione invernale

Indoor Cycling: la guida definitiva

Il mondo dell’Indoor Cycling investe più o meno direttamente anche i biker. Una delle domande che spesso assillano gli appassionati di mountain bike che decidono di allenarsi indoor e’ se l’uso dei rulli o della spinbike sia la stessa cosa. In estrema sintesi la risposta e’ la seguente: si, allenarsi con una spinbike o allenarsi … Leggi tutto Indoor Cycling: la guida definitiva