Oggi parliamo di Forza, la qualità che sta alla base della piramide di ogni programma di allenamento.
In questo articolo troverai:
- Video Tutorial estratto da TrainEvolution : Come si eseguono le ripetute di Forza.
- Bonus Video: perché non si fa
Oggi parliamo di Forza, la qualità che sta alla base della piramide di ogni programma di allenamento.
In questo articolo troverai:
…Ciao Michele, seguo MTBPASSIONE da diverso tempo e ti faccio i complimenti per il sito.
La scorsa estate ho acquistato una e-bike e mi sono divertito davvero tanto andando ad esplorare luoghi che mai avrei pensato.
Adesso la domanda che
Il mondo dell’Indoor Cycling investe più o meno direttamente anche i biker.
Una delle domande che spesso assillano gli appassionati di mountain bike che decidono di allenarsi indoor e’ se l’uso dei rulli o della spinbike sia la stessa …
Con il periodo freddo dell’anno alle porte, voglio condividere alcuni suggerimenti per rendere i tuoi allenamenti efficaci e per farti evitare alcuni banali errori che spesso rovinano ogni tuo sforzo.
Come già avrai capito, al termine della stagione più calda, …
Le proteine giocano una parte importante nella preparazione atletica di un biker.
In Inverno si tende ad ingrassare e perdere massa muscolare quindi la gestione delle proteica diventa ancora più importante.
Il motivo risiede nella temperatura esterna.
Anche se abitiamo …
Per sapere come impostare correttamente la preparazione invernale dal punto di vista squisitamente pratico serve un preparatore atletico.
Io non lo sono ed in questo post non parlero’ di questo.
Io cerchero’ di parlare delle variabili di cui deve tenere …
…Ciao Michele ho visto che nel tuo programma di allenamento invernale FORMULA SEDICI, proponi un piano di allenamento per l’inverno della durata di 4 mesi ad un prezzo davvero interessante.
Come non bastasse dici anche che lo pago una
La differenza nella vita, nel lavoro e nello sport non sempre la fanno i migliori.
Non sempre sono i manager piu’ bravi o gli atleti migliori ad ottenere i risultati piu’ tangibili.
Spesso capita che il talento non sia sufficiente.…
Quello che vedi di seguito e’ il primo allenamento indoor di Formula Sedici della durata di 90 minuti.
Durante questo tempo il timer cambierà colore e ti saranno indicate le frequenze di allenamento e le relative cadenze di pedalata.
La …