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Chiarire gli obiettivi e affrontare le difficoltà.

Nell'articolo precedente abbiamo parlato della domanda guida , ovvero di come porsi le domande giuste possa cambiare l'ottica delle cose nell'allenamento e farci focalizzare verso i risultati che vogliamo raggiungere. Oggi vorrei approfondire questo argomento, perché sono fermamente convinto che la mente e la forza degli obiettivi siano due elementi chiave che fanno la differenza tra … Leggi tutto Chiarire gli obiettivi e affrontare le difficoltà.

La “domanda guida” per il tuo allenamento

Dopo anni che vado in bici mi sono accorto che spesso quello che impedisce ai biker di seguire un piano di allenamento non é la pigrizia. Il semplice fatto che di domenica mattina tu decida di svegliarti presto per andare in bici ti consegna subito in mano il telepass del paradiso degli attivissimi. Non solo: … Leggi tutto La “domanda guida” per il tuo allenamento

Casco MTB: come sceglierlo in funzione delle tue esigenze

Il Casco MTB e’ sempre stato considerato un accessorio ma nel corso degli anni é diventato un alter ego del biker. Caschi MTB da forme ricercate per l’XC, colori sgargianti per il Downhill, tecnologie all’avanguardia per l’Enduro. Fare una mappa dell’universo “Casco” é una impresa davvero ardua. Noi ci abbiamo provato cercando di rispondere alle … Leggi tutto Casco MTB: come sceglierlo in funzione delle tue esigenze

Quiz : quanto ne sai di tecnica di guida per MTB ?

In questo periodo stiamo parlando spesso di tecniche di guida in MTB grazie al prezioso contributo del Maestro Nazionale di MTB Massimo Frizzera, ed è emerso quanto siano proprio i piccoli dettagli che fanno la differenza tra un biker che guida in modo mediocre e un biker che guida in modo SICURO e PERFORMANTE. Già, … Leggi tutto Quiz : quanto ne sai di tecnica di guida per MTB ?

4 Regole d’oro per cambiare in modo corretto

L'ultimo post con l'intervento del maestro nazionale di MTB Massimo Frizzera è stato particolarmente apprezzato, e ho quindi deciso di chiedere a Massimo di replicare dandoci qualche altro trucco utile, di quelli che si possono mettere in pratica subito, dalla nostra prossima scorazzata.

Ho pensato di chiedergli qualcosa relativamente all'utilizzo del cambio, un argomento che ho già trattato in parte nel mio ebook Domina Ogni Terreno Con la tua MTB, ma che merita di essere approfondito perché molti amici mi chiedono consigli su questo importante aspetto della guida.

Quanto spesso ci troviamo a smanettare sulle leve del cambio alla ricerca del rapporto più adatto al terreno su cui ci troviamo? E quante volte ci è scesa la catena perchè abbiamo cambiato in modo scorretto, oppure sentiamo la catena che gratta fastidiosamente sul deragliatore a causa di una scelta infelice tra corone anteriori e pignoni posteriori ?

Ho chiesto allora a Massimo se ci fosse qualche regola generale da seguire.

Ecco la sua risposta.

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L’ importanza della frenata

Andare in Mountain Bike è una delle cose più belle del mondo e su questo punto credo che siamo tutti d’accordo.

Ma per andare in Mountain Bike non basta comperare una bike di ultima generazione, salire in sella e pedalare.

Questo meraviglioso sport può essere vissuto intensamente , in sicurezza e in modo performante soltanto conoscendo alcune tecniche di guida basilari e che invece purtroppo spesso vengono date per scontate da chi si approccia per le prime volte alla MTB ed anche da chi invece ritiene di avere ormai troppa esperienza alle spalle da non aver bisogno di imparare “chissacchè”.

Dico questo perchè mi è capitato spesso negli anni, di vedere compagni di scorazzate, affrontare curve ed ostacoli con apparente grande sicurezza, ma in realtà con una tecnica del tutto scorretta. In questo modo è un po’ come giocare alla lotteria, può andarti bene molte volte, magari cavandotela con un po’ di “mestiere” , ma purtroppo se ti va male, le conseguenze possono essere anche serie.

E dico questo anche perché io stesso sono stato per molto tempo uno di quei biker “avventati” che si buttava a capofitto nelle discese più difficili senza avere un’adeguata base di preparazione tecnica e solo adesso mi rendo conto di quante volte ho rischiato l’osso del collo. Credimi non ne vale la pena.

Ma perché ti racconto tutto questo ?

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