La meravigliosa complessità della Mountain Bike è che ci costringe a mettere in difficoltà tutti gli equilibri del nostro corpo. Servono capacità aerobiche, forza e potenza, ma anche un fisico tonico ed equilibrato dalla testa ai piedi, tecnica di guida, capacità di gestire la paura e di prendere decisioni molto in fretta. E’ quindi uno … Leggi tutto Respirare meglio per pedalare di più con la tua bici.
Correre utilizzando un misuratore di potenza attaccato alla tua bici potrebbe rivelarsi una fonte inesauribile di preziose informazioni. E tutto questo potrebbe incidere in modo non indifferente sul tuo allenamento. Con il termine “Potenza” si intende la velocità con cui viene utilizzata l’energia (energia nel tempo) che viene misurata in watt. Nel ciclismo, l’energia si esprime in termini … Leggi tutto Powermeter: guida al misuratore di potenza
Corri più veloce, sentiti meglio, e goditi i miglioramenti in questa stagione con un allenamento potente POTENZA una parola che avrai sentito più volte pronunciare dai tuoi colleghi di bicicletta, ma conosci davvero il suo reale significato? Beh, se la risposta è NO, sappi che non sei il solo. I misuratori di potenza sul mercato ti … Leggi tutto 4 semplici passi per iniziare l’allenamento con tanta energia
1. Imparare l’arte della manutenzione della bicicletta E’ un atto di amore sotto la parola “settaggio”. I biker esigenti non si accontentano di avere i migliori componenti: devono settarli affinché raggiungano la perfezione. La pressione di gonfiaggio fa ad esempio parte di questo punto. Un arte da imparare. 2. Girare di notte Esperienza unica a … Leggi tutto Nuova stagione: 8 buoni propositi da check-list
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La Biomeccanica secondo l’enciclopedia Treccanica é “Branca della bioingegneria che si occupa degli effetti di forze interne ed esterne sull’organismo, sia in movimento sia in riposo.La biomeccanica applica le leggi della fisica allo studio del movimento e dell’equilibrio umano, indagando contemporaneamente sul comportamento e le proprietà (per es., resistenza meccanica dei tessuti) degli organi preposti … Leggi tutto Biomeccanica & Salute: le risposte del Dott. Matteo Grilli
Quanto è importante l’esercizio fisico? Chiunque abbia praticato o pratichi uno sport avrà indubbiamente sperimentato quanto sia faticoso ricominciare l’attività dopo un periodo di vita sedentaria, ed un allenamento MTB ad hoc è sicuramente quello che ci vuole in un contesto di questo tipo. Il nostro organismo reagisce a questi sforzi con una serie di … Leggi tutto Allenamento MTB: regole e metodi
La festa della mamma e’ da sempre il giorno in cui nell’immaginario collettivo un bel bambino regala una rosa alla propria mamma. STOP: fine della storia. I tempi cambiano e le mamme sono diventate ROCK. Si sono comprate delle belle MTB da ENDURO e danno filo da torcere ai papa’. Che fare allora? L’unica soluzione … Leggi tutto Festa della mamma: i regali top per mamme biker
Prima di iniziare a trattare l’argomento activity tracker vi informo che gli esempi proposti nel seguente articolo sono tutti riguardanti i prodotti Garmin. Questo non vuole essere a scopo pubblicitario; ma è solo dovuto alla mia conoscenza del prodotto e del brand in generale. Vi invito quindi a darci feedback nei commenti sottostanti di altri … Leggi tutto Activity Tracker: 5 motivi per indossarli