fbpx

Infortuni in mountain bike: come prevenirli

Arriva la bella stagione e la voglia di passare giornate in bicicletta cresce.

Qualcuno di noi ha già cominciato per tempo a prepararsi e questo lo dimostra che già da Marzo sono in calendario delle importanti gare.

Tuttavia io, forse come te, ho ancora tutte le articolazioni addormentate dall’inverno.

In questo periodo dell’anno é più facile incorrere in fastidiosi infortuni che possono compromettere la stagione e soprattutto il nostro gusto di uscrire in bici.

Cosa fare allora?

In una parola “Palestra”.

O comunque sia allenamento fisico prima di dedicarsi a pedalate impegnative.

Purtroppo la palestra non é divertente come la MTB.

Leggi tuttoInfortuni in mountain bike: come prevenirli

Il diario alimentare per migliorare in MTB

Un diario alimentare è uno strumento fondamentale se vuoi sviluppare una dieta che possa essere vestita sulla tue abitudini e che ti permetta di raggiungere delle perfomance rilevanti in MTB. Perché è così importante un diario alimentare? Per prima cosa potrai capire le tue abitudini. Sulla base delle tue abitudini potrai apportare le modifiche, talvolta … Leggi tutto Il diario alimentare per migliorare in MTB

Amici di MTB

Foto Originale di Blake Jorgenson – http://www.blakejorgenson.com Da qualche giorno ho inserito una nuova pagina dal titolo “Amici di MTB”. Lo scopo di questa pagina è raccogliere tutte le associazioni, club e gruppi di amici che si incontrano più o meno regolarmente per un sano giro in MTB. L’idea di base è quella di poter … Leggi tutto Amici di MTB

5 ottime ragioni per andare in MTB questo inverno (anche per gli “stradisti”)

Parlando di preparazione invernale su CiclismoPassione, in queste settimane abbiamo valutato diversi aspetti, dalla preparazione a secco in palestra, alla preparazione indoor, agli sport alternativi come nuoto o corsa. Oggi mettiamo il naso nell'universo parallelo delle due ruote a pedali, il mondo della Mountain Bike. La Mtb rappresenta un ottimo mezzo per pedalare in inverno, … Leggi tutto 5 ottime ragioni per andare in MTB questo inverno (anche per gli “stradisti”)

MTB a cardano

Qualche mese fa sfogliavo la rivista Wired ed sono incappato in questo articolo Biomega Ams Sella morbidissima, telaio versatile, manubrio rilassante: la posizione di guida è da crociera, e il cambio a 8 velocità permette di spingere. Perfetta per la città, anche quando piove http://gadget.wired.it/top100/outdoor/2011/11/08/biomega-ams.html Dall’immagine noto subito che la bici non ha la catena. Leggendo l’articolo scopro che la bici ha la trasmissione cardanica. Cerco subito su Internet altri dettagli sulla bici in questione e su Flickr trovo alcune foto non molto esplicative http://www.flickr.com/photos/ttrbikes/5027561895/ Ma cosa vuol dire trasmissione cardanica?

Leggi tuttoMTB a cardano

L’importanza del Focus per una gara

Gara MTB

Questo post nasce da una email che mi ha inviato Marco, un lettore dell’ebook che ho scritto assieme a Davide Petucco.

Marco mi scrive:

"…..l’anno scorso ho partecipato a 16 Gran fondo arrivando quasi sempre agli ultimi posti, grazie al tuo programma di allenamento ed alle tecniche di guida spero di andare più forte".

Cavolo! mi sono detto 16 Gran Fondo in una stagione questo Marco é davvero una bomba, tuttavia Marco non é contento perché arriva ultimo.

C’é una cosa di base che Marco non valuta correttamente per una persona che pratica MTB a livello amatoriale (ossia non ti pagano per correre in MTB).

Leggi tuttoL’importanza del Focus per una gara

Panoramica sulle Mountain Bike da 29 Pollici

Ciao a tutti, come ben sapete anche il nostro Davide “fedelissimo delle specialissima” vorrebbe accingersi alle ruote grasse.

Come tanti in questo momento ha un po’ di confusione perché sente molto parlare di queste MTB da 29”. Mi ha chiesto quindi dei consigli ed io sono orgoglioso di potervi rendere partecipi della nostra discussione. Posso dire che anch’io che di chilometri ne ho macinati non avevo ben chiara la situazione visto che le riviste del settore ne fanno un gran parlare ma poi è difficile trasferire quello che è scritto su un rivista nella realtà. Sabato 24 Settembre ho quindi deciso di “sacrificarmi” per gli amici di Ciclismo Passione e di andare all’Expo Bici di Padova dove su un tracciato tecnico ho potuto testare le seguenti MTB Lee Cougan Rampage 29” Carraro 20Nove Specialized Stumpjumper 29” Prima di andare a parlare delle mie personalissime sensazioni introduco l’argomento come ho fatto con Davide altrimenti risulta difficile capirsi.

Perché le MTB usano ruote da 26 pollici?

Leggi tuttoPanoramica sulle Mountain Bike da 29 Pollici