Allenamento indoor: come funziona
In FORMULA SEDICI, il nostro programma di allenamento invernale, abbiamo inserito ogni settimana una sessione di allenamento indoor.
Sei curioso?
Scarica la scheda
ALLENAMENTO INDOOR FORMULA SEDICI
La cosa interessante é che le schede sono accompagnate da video esplicativi che ti mostrano come fare gli esercizi al meglio.
Modalità di esecuzione 3 serie per ogni esercizio con recupero di 2″ tra una serie e l’altra.
Quello che hai appena visto é la sessione di potenziamento indoor
ossia una delle 5 sessioni settimana previste da
FORMULA SEDICI – ALLENAMENTO INVERNALE MOUNTAIN BIKE
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Michele Zanchin
Classe 1976, sono un grande appassionato di Mountain Bike da oltre un quarto di secolo. Sono papà di due bellissime bambine, marito e manager. Mi piace il mondo della MTB con un particolare sguardo agli aspetti tecnici senza tuttavia esagerare. Gli articoli che troverai sono frutto di ricerche personali e di consulenze con affermati professionisti. Se lasci la tua email potrai ricevere newsletter con consigli da un appassionato come te.
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