In FORMULA SEDICI, il nostro programma di allenamento invernale, abbiamo inserito ogni settimana una sessione di allenamento indoor.
Sei curioso?
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ALLENAMENTO INDOOR FORMULA SEDICI
La cosa interessante é che le schede sono accompagnate da video esplicativi che ti mostrano come fare gli esercizi al meglio.
Modalità di esecuzione 3 serie per ogni esercizio con recupero di 2″ tra una serie e l’altra.
Quello che hai appena visto é la sessione di potenziamento indoor
ossia una delle 5 sessioni settimana previste da
FORMULA SEDICI – ALLENAMENTO INVERNALE MOUNTAIN BIKE
