Una delle domande più frequenti che mi vengono poste sulla preparazione invernale é: ma quanto costa per attrezzarsi in casa?
Ovviamente più sono gli attrezzi con i quali ci possiamo allenare, più preciso ed efficace sarà l’allenamento.
Tuttavia…..
Quando abbiamo sviluppato Formula Sedici abbiamo messo come paletto il fatto che ci si potesse allenare con una spesa davvero bassa.
Non ci credi?
E se ti dicessi che con una Fit Ball e due manubri puoi fare diversi esercizi di potenziamento?
Non mi crederesti..ne sono certo.
Bene allora vai su questo link – Scheda allemento indoor – e scaricati la scheda in PDF per l’allenamento.
Buona preparazione
Michele
Oggi abbiamo attrezzi come kettlebeel e le suspension strap gravity training!!!! Penso che si possono avere con minore spesa e funzionano meglio!!!!!!!!!