Pubblicati da Michele

Sonno: come ottimizzarlo

Il sonno costituisce un aspetto fondamentale della nostra vita: dormire bene è fondamentale.

Per chi ha difficoltà a dormire o problemi di insonnia la ragione è evidente.

Ma è altrettanto importante, per migliorare la qualità della propria vita, anche per …

Allenamento con i superpoteri

Nell’articolo di ieri relativo all’allenamento per mountain bike ho chiesto ai biker quali dovrebbe essere l’elemento magico che ti aiuta a raggiungere la tua personale vetta.

La vetta é intesa come il raggiungimento dei propri obiettivi.

Ho ottenuto delle risposte …

Come raggiungere la vetta

Raggiungi la tua vetta

Domanda: che cosa hanno in comune tutti i biker?

Quando intendo tutti, intendo……tutti!

La Mountain Bike dirai tu.

Ben certo anche se non é proprio vero perché una MTB da XC é molto diversa da una da Downhill. Ed anche …

Allenati come Nino

Nel video qui sotto puoi vedere la preparazione in palestra di Nino Schurter, il campione di mountain bike del team Scott.

Nino ha praticamente vinto tutto ed ha eccezionali doti fisiche.

La sua preparazione atletica si svolge sia in mountain