Pubblicati da Michele

Core Training – Formula Sedici

Allenamento_Biker_3

Per chi si allena e gareggia in Mountain Bike è fondamentale avere un fisico molto equilibrato e forte.

Se ai fini della performance le variabili fisiologiche hanno sempre importanza prioritaria, non possiamo trascurare l’aspetto muscolare e posturale.

Anche chi ha …

Inverno e proteine

Le proteine giocano una parte importante nella preparazione atletica di un biker.

In Inverno si tende ad ingrassare e perdere massa muscolare quindi la gestione delle proteica diventa ancora più importante.

Il motivo risiede nella temperatura esterna.

Anche se abitiamo