Allenamento indoor: come funziona

In FORMULA SEDICI, il nostro programma di allenamento invernale, abbiamo inserito ogni settimana una sessione di allenamento indoor.

Sei curioso?

Scarica la scheda

ALLENAMENTO INDOOR FORMULA SEDICI

scheda_potenziamento

La cosa interessante é che le schede sono accompagnate da video esplicativi che ti mostrano come fare gli esercizi al meglio.

Modalità di esecuzione 3 serie per ogni esercizio con recupero di 2″ tra una serie e l’altra.

Quello che hai appena visto é la sessione di potenziamento indoor

ossia una delle 5 sessioni settimana previste da

FORMULA SEDICI – ALLENAMENTO INVERNALE MOUNTAIN BIKE

Formula Sedici Bundle

 

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Classe 1976, sono un grande appassionato di Mountain Bike da oltre 15 anni. Sono papà, marito e manager e quindi il mio approccio MTB è di tipo scientifico perché mi trovo sempre nella difficoltà di coniugare la passione per la bici con gli impegni lavorativi e la famiglia.